गर्भ पूर्व तैयारी में आदर्श दिनचर्या महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है | संस्कृत में दैनिक
कार्यक्रम को दिनचर्या कहते हैं |दिन का अर्थ है –दिन का समय और चर्या का अर्थ है
उसका पालन करना या उसके निकट रहना | दिनचर्या आदर्श दैनिक कार्यक्रम है जो प्रकृति
के चक्र का ध्यान रखती है आयुर्वेद प्रातः काल के समय पर केंद्रित रहता है क्योंकि
वह पूरे दिन को नियमित करने में महत्वपूर्ण है | आदर्श दिन -चर्या शरीर और मन का
अनुशासन है और इससे प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है और मल पदार्थों से शरीर शुद्ध
होता है स्वस्थ दिनचर्या से शरीर और मन शुद्ध होते है, दोष संतुलित होते हैं
|प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है और दिन की शुरुआत ताजगी से भरपूर और आनंदमय होती है |
